健身器材——你我健康的守护者

今年初，欣闻小区物业为我们果岭业主在小区西面添置了健身器材，我感到无比的欣慰。从此，我无需再跑到健身房去挥洒汗水了，就近在小区使用户外健身器材，即可起到锻炼身体的作用。

小区的户外健身器材并不是一个摆设，它能给我们带来健康。那么就让我具体来说一下小区健身器材的功能与好处吧。

最优健美运动：我们果岭的许多青年男女追求健美，苗条的身材，如果大家能坚持使用这些新添置的户外健身器材锻炼身体，增强平衡和协调能力，相信用不了多久，我们大家的身体就会变得强壮和健美起来。

最优抗高血压、肥胖运动：根据日本专家的长期研究，户外运动对高血压、冠心病和肥胖等疾病具有很好的抑制和治疗作用。步行、骑自行车、使用户外健身器材锻炼身体都是很好的选择。通过这些运动，肌肉得到了反复的收缩，促使了血管的收缩与扩张，从而降低了血压。

最佳健脑运动：所有有氧锻炼大脑的运动，尤其是在使用了户外健身器材，可以促进人体的血液循环，给大脑提供足够的氧气。特别是对于一些白领人士，在办公室工作了一天，回到小区使用健身器材锻炼身体，呼吸着小区新鲜空气，释放一天的工作压力，通经活络，为第二天的工作打下良好的基础。

最优抵抗衰老运动：实践证明长期坚持使用户外健身器材，可以起到抗衰老作用，例如坚持慢走运动，可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而达到抗衰老的作用。

以上是使用健身器材给我们业主带来的实实在在的益处，作为盛天果岭的一名业主，我们应该以身作责，维护、爱护好健身器材，让我们在盛天果岭健康地生活每一天。

（文/果岭13-1-1401业主何海林）