学习太极拳收获健康和幸福

为了活跃小区的文化生活，果岭物业服务中心深入各家号召喜欢健身的朋友积极报名参加杨澄甫式太极拳学习班，并向我们讲述学习杨澄甫式太极拳对身体的益处，为了健身我也积极报名参加。

去年10 月 11 日，果岭第一期杨澄甫式太极拳学习班正式开班，当日盛天集团董事长林炳东先生亲临开班现场，使我们学员倍受鼓舞，大家都暗暗下决心，一定要认真学好杨式太极拳。随后，我们在几位老师的耐心指导下，经过一段时间的刻苦练习，基本掌握一些杨式太极拳的要领，从最简单的太极起势到较为复杂的回身右蹬脚、转身右蹬脚、玉女穿梭、单鞭下势……自己也有了点认识，杨式太极拳是一种快慢相间、刚柔并济、松紧有度、变化无穷的拳术，里面蕴涵了深奥人生哲理。初学杨式太极拳时看老师打得十分圆润连续，但是当自己打的时候，总会忘掉动作，记不住拳谱的招式；老师要求头正身正，两脚不要在一线上，但是当自己打的时候，两脚常常在一线上，因此为了学好杨式太极拳，每天老师教的新动作我都认真记录每个动作的分解步骤，第二天自己抽时间再反复按分解步骤练习动作，记不住拳谱招式就多次背读，用笔默写，直到记住拳谱招式，凡事都要多练才会熟练，融会贯通，学习太极拳也是一样的。

通过学习杨澄甫91式太极拳自己的身心都得到很大的收获，每天练完太极拳，身体有着一种特别神清气爽的舒服感觉。打太极拳还培养了我的耐心和细心，它是一口气连贯到底的拳法，除了培养了耐心，还调理习性，无论遇到什么事，都能心情平静的面对。不仅如此，参加太极拳学习，还让我交到了很多新朋友。虽然果岭太极拳学习班开班时间长些，但是广大学员坚持不断练习，精神面貌焕然一新，小区的文化生活氛围浓郁，这也得十分感谢每天远道赶来教我们的老师，感谢盛天果岭物业的员工，每天陪伴我们练习打太极拳，为我们安装电灯，为我们送水，给我们提供良好的练习环境。我们要长期坚持把杨式太极拳打下去，希望盛天果岭小区更多喜欢健身运动的朋友加入太极拳健身运动，为了自己，为了家人，收获健康！收获幸福！

（文/盛天果岭业主华女士）